Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yogapraxis, bei der die Positionen passiv und über mehrere Minuten gehalten werden. Durch das lange Verweilen in den Haltungen dehnen sich tief liegende Strukturen wie Faszien, Bänder und Gelenke sanft und nachhaltig. Der Atem wird weich, das Nervensystem beruhigt sich und Körper sowie Geist finden in einen Zustand von innerer Stille. Yin Yoga lädt dazu ein, loszulassen, Spannungen zu lösen und bewusste Entspannung zu kultivieren – eine wohltuende Auszeit vom schnellen Alltag.

Bitte zieht euch warm an und nehmt etwas bequemes zum überziehen mit. Gerade in Winter friert man dabei schnell.

Die Stunde findet auf Spendenbasis mit einem empfohlenen Beitrag von 5-10€ statt – gib gern, was dir die 90 Minuten wert sind.

Kurs findet statt ab 3 Teilnehmern.